LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para reducir el peso corporal de manera efectiva, es crucial lograr un déficit calórico. Esto implica aportar menos calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Ajusta tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como frutas,